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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni. Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio
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Tuesday May 16, 2023
Tuesday May 16, 2023
L’ansia è una normale emozione della condizione umana che segnala una minaccia o un pericolo imminente. In certi casi, però, può deteriorare in maniera importante la qualità della vita. Fortunatamente esistono diverse soluzioni per gestire l'ansia e alleviarne i sintomi, e la Mindfulness è una di queste. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2
Articolo originale di Randall Sokoloff su Medium.com
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