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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni. Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio
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Tuesday May 17, 2022
Tuesday May 17, 2022
La Mindfulness, come ogni cosa in Natura, è in costante divenire. Come il mare con le sue maree, anche la Mindfulness può andare incontro ad alti e bassi, a flussi e riflussi. Certi giorni siamo più presenti, centrati e radicati, altri meno. Tutti i praticanti sono soggetti a questo perenne movimento, nella consapevolezza e nella vita. E va bene così.
Articolo originale di Sylvia Clare su Medium.com
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