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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni. Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio
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Tuesday Jan 22, 2019
Tuesday Jan 22, 2019
L'accettazione radicale consiste nell'accettare le cose così come sono, sempre e comunque. Vuol dire resistere all'impulso di cambiare o controllare quello che accade nel momento presente. Niente a che vedere con la rassegnazione, però: è un si alla vita, con tutto il suo carico di gioia e dolore, la sua bellezza e la sua realtà.
Articolo originale di Leia Charnin su Medium.com
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