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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni. Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio
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Tuesday Feb 27, 2018
Tuesday Feb 27, 2018
La Mindfulness laica si è diffusa in Occidente grazie alla sua capacità di ridurre lo stress. Ma la Mindfulness originaria è molto di più. Chiama in causa anche saggezza e compassione, qualità che insieme alla presenza mentale non solo proteggono la mente dallo stress, ma conducono il praticante verso la completa liberazione dalla sofferenza.
Articolo originale di Edward Sczudlo su Medium.com
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